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迷水网购商城官网【網纸;mmgg520.com】——《良丨心丨推丨荐》——《诚丨信》——《顺丨丰丨保丨密丨发丨货》——《安丨全丨可丨靠》——《強丨效》——《十丨年丨口丨碑丨老丨店》——1.优化饮食结构：多吃具有天然色彩的新鲜蔬果；每周可以吃2-3次抗脂肪食物，如深海鱼、亚麻籽、核桃等，严格限制油炸食品和加工零食中的坏脂肪；用糙米、燕麦等全谷物替代部分白米白面，其纤维有助于稳定血糖和肠道健康。警惕高糖饮料和甜点，高糖是明确的促炎因素。【網纸;mmgg520.com】迷水网购商城官网【網纸;mmgg520.com】